介護職はやりがいのある仕事ですが、 「もう辞めたい…」 と思う瞬間があるのも事実です。人手不足による過酷な労働環境、低賃金、休日の少なさ、利用者や家族との関係、職場の人間関係など、さまざまな理由で 「このまま続けていていいのか？」 と悩むことがあるでしょう。
しかし、衝動的に辞めてしまうと 「転職先が決まらない」「待遇がさらに悪くなった」 という後悔につながることもあります。
この記事では、 介護職を辞めたい理由と、転職を成功させるための具体的なステップ について詳しく解説します。
1. 介護職を辞めたいと感じる主な理由
介護職を辞めたいと感じる理由は人それぞれですが、特に多いのは以下のようなものです。
① 給料が低い・昇給が見込めない
介護職の給与は、他の業種と比べて低い傾向があります。
【介護職の平均給与（厚生労働省の調査）】
- 介護職（正社員）：月収 約24万円（手取り約20万円）
- 介護職（パート）：時給1,000円〜1,200円
夜勤をすれば手当がつくものの、 基本給が低いため、昇給しても大きく給与が上がらない という問題があります。
② 休日が少なく、休みが取りにくい
介護職はシフト制で 「土日祝休みがない」「希望休が通らない」「連休が取れない」 という悩みを抱える人が多いです。
- 人手不足のため、有給休暇を取りづらい
- 急なシフト変更が多く、プライベートの予定が立てにくい
- 夜勤と日勤の繰り返しで、体力的に厳しい
このような状況が続くと、 「心も体も限界…」 となり、辞めたくなるのも無理はありません。
③ 人間関係がストレスになる
介護職の職場は 「人間関係のトラブル」 も多いです。
- 利用者さんや家族からのクレームや暴言
- 上司や同僚との価値観の違い
- 新人教育の負担が大きい
特に 「パワハラ・いじめ」 が原因で辞めたいと感じるケースも少なくありません。
④ 仕事内容がきつく、精神的・肉体的に疲れる
介護職は、 身体的な負担 が大きい仕事です。
- 入浴介助や移乗介助で腰や膝を痛める
- 夜勤が続くと、生活リズムが崩れ、体調を崩しやすい
- 認知症の利用者さんの対応で精神的に疲れる
また、 「利用者さんに最善のケアをしたくても、人手が足りず満足にできない」 という ジレンマ に苦しむ人もいます。
2. 介護職を辞める前に考えるべきこと
「辞めたい」と思ったときに、 すぐに退職を決断するのはリスクが高い です。転職を成功させるために、以下の点をしっかり考えましょう。
① 本当に辞めるべきか？ それとも職場を変えれば解決するか？
「辞めたい理由」 を整理し、それが 「転職で解決できるのか」 を考えてみましょう。
✅ 給与が不満 → より待遇の良い職場を探す
✅ 人間関係が原因 → 別の施設に転職すれば改善される可能性あり
✅ 仕事内容が合わない → 他の介護職（デイサービス・訪問介護など）も検討する
例えば、 特養（特別養護老人ホーム）は忙しいけれど、デイサービスなら夜勤なしで働ける という違いがあります。
② 退職後の生活費は大丈夫か？
退職してすぐに次の職場が決まらない可能性もあるため、 最低3ヶ月分の生活費を確保しておくのが理想 です。
退職前に準備すべきこと
✅ 貯金をする（生活費3ヶ月分が目安）
✅ 転職活動を進めておく（できれば在職中に決める）
✅ 失業保険の申請手続きを確認する
3. 介護職の転職を成功させるためのステップ
STEP 1. 自分の希望条件を明確にする
転職を成功させるには、 「何を改善したいのか？」 を明確にすることが重要です。
✅ 給与アップが第一優先？
✅ 夜勤なし・残業少なめの職場がいい？
✅ 人間関係の良い環境を重視？
自分に合った職場を見つけるために、 条件をはっきりさせましょう。
STEP 2. 転職サイトやエージェントを活用する
介護職の転職には 専門の転職サイトやエージェント を活用するとスムーズです。
📌 おすすめの転職サイト
- 【カイゴジョブ】（全国の介護求人が豊富）
- 【介護ワーカー】（未経験・ブランクOKの求人も多数）
- 【MC-ナースネット】（派遣・パート希望の人向け）
エージェントを利用すると、 「自分に合った職場を紹介してもらえる」「面接対策のサポートが受けられる」 というメリットがあります。
STEP 3. 面接対策と応募書類の準備をする
転職を成功させるには、履歴書や面接でしっかりアピールすることも大切です。
✅ 志望動機は「前向きな理由」にする（例：「スキルアップしたい」）
✅ 転職回数が多い場合は「成長のための転職」だと伝える
✅ 面接では「なぜこの施設を選んだのか？」を明確に答える
4. まとめ｜転職は慎重に、でも前向きに！
介護職を辞めたい理由は人それぞれですが、 給与・休日・人間関係・体力的な負担 などが大きな要因になっています。
しかし、 転職の方法を間違えると、さらに厳しい職場に行ってしまう可能性もあります。
転職を成功させるために、以下のポイントを押さえましょう。
✅ 辞める理由を明確にし、転職で解決できるかを考える
✅ 貯金や転職活動を準備し、焦って辞めない
✅ 転職サイトやエージェントを活用し、自分に合った職場を見つける
慎重に準備を進めつつ、新しい環境で理想の働き方を実現しましょう！✨
